İlikli Kemik Suyu ile Detox Smoothie

Kahvaltıda lif, protein ve kolajenin önemini hepimiz biliyoruz. Peki bu önemli beslenme rutininize kolay bir tarifle ekleyebileceğinizi biliyor muydunuz?

Sadece beş dakikada hazırlayabileceğiniz ve 200 kalorinin altında olan bu tarifle her güne daha iyi başlayacaksınız.

Malzemeler:
- Yarım kavanoz Bonea Premium İlikli Kemik Suyu (donmuş)
- 1 Küçük bardak köklerinden arındırılmış ıspanak
- 1 Küçük muz

- 1 Küçük yeşil elma

- Yarım bardak su

Yapılışı:

Bonea Premium İlikli Kemik Suyu’nu geceden buzluğa koyarak donduruyoruz. Hem ana malzememiz olan hem de içeceğimizin buz işlevini görecek olan donmuş haldeki Bonea’yı mikserimize alıp, diğer malzemeleri üzerine ekliyoruz. Tercih ettiğimiz sıvılığa göre yarım bardak su ekleyerek 15 saniye kadar yüksek hızda karıştırıyoruz.

Tüm malzemeler iyice karıştıktan sonra bir bardağa alıp servis ediyoruz.